ストレスと高血圧

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ストレスと高血圧

ストレスを受けると血圧が上昇すると言われています。

これは、もともと生体に備わっている外敵に対する防衛反応で、
ストレス(怒りや恐怖、不安など)に対して、
身を守る為の緊急体制として血圧を上昇させて、
迅速に事に対処しようとする表れです。

極めて合理的な生理反応ですが、外敵(怒りや恐怖、不安など)
ストレスが適切に処理されないでいると、
慢性的なストレス状態に陥って、常に血圧の高い状態が続き、
高血圧と言う弊害をもたらします。

予防には、減塩や肥満対策など生活習慣の改善と、
自分に合ったストレス対策法を見つけておく事が大切です。

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