テクノストレスの対処法

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テクノストレスの対処法

テクノストレスは、
コンピューターに依存しすぎる事に多くの原因が有りますので、
コンピューターにのめり込み過ぎないようにすることが大切です。

コンピューターに向かう時間を短くする事はもちろん、
疲労を感じたら休息をとり、頭をリフレッシュする様にしましょう。
時には “機械” から離れて、
感情豊かに人との交流を楽しむことも必要の様です。

また、気分転換を兼ねて時々身体を動かしたり、
近くの公園などで自然に触れることでリラックスに努めることも必要です。

テクノストレス

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